Пробежки под музыку: встречаем весну активно!

485
3
 Автор: Иванова Елена   Чтение займет 3 мин.

Конец марта для многих ассоциируется со скорым приближением лета. А для поддержания формы оптимальной нагрузкой считаются пробежки.

Пробежки

Любители спорта и активного времяпровождения знают, насколько важна музыка при проведении тренировок. И основная мысль не исключительно в улучшении восприятия жизни при прослушивании любимых треков, но и в возможности поддерживать необходимый темп движений, не сдаваться, когда становится тяжело, а также для стимулирования.

Пробежки и музыка — почему важно совмещать?

Ощущение полета в процессе тренировки — вот основное ощущение, когда совмещаешь пробежки и прослушивание музыки. И это становится возможным с помощью следующих подручных средств:

  • портативный плеер;
  • мобильный телефон, в котором также имеется проигрыватель;
  • применение наушников, предназначенных для спорта.

Плееры и мобильные телефоны часто используются и профессиональными любителями пробежек, и любителями. А вот среди многообразия моделей наушников следует выбирать те, которые предназначены для спортивных занятий. К таким наушникам применяются особые требования, зато качество всегда высокое.

Если пробежка проводится в лесной или парковой зоне – обеспечивается максимальный приток свежего воздуха к легким. На берегу водоема (в идеале океана или моря) польза увеличивается многократно.

Пробежка у моря

Как же правильно подойти к выбору источника музыки при совершении пробежек?


Требования к мобильному телефону

Высокое качество звука от мобильный телефонов позволяет использовать их как портативное музыкальное устройство. Проигрыватель треков в телефоне имеется практически у каждого. Включайте громкий звук или используйте наушники – и вперед на пробежку!

Пробежки под музыку


Основные требования к спортивным наушникам

Следующие требования обычно предъявляются к спортивным наушникам:

  1. Поскольку тренировки по бегу предполагают активное движение, то наушники, которые во время них используются, должны крепко располагаться в ушах, не выпадая. Если же тренировки проводятся на свежем воздухе, то надо помнить, что улица наполнена различными звуками, потому уровень громкости музыки должен быть хорошо слышимым и при движении.
  2. Однако следует соблюдать осторожность: на улице необходимо слышать и другие звуки, например, гудки машин, потому рекомендуется не делать музыку в плеере слишком громкой — всегда контролируйте ситуацию вокруг.
  3. Если вы не прерываете пробежку и при плохой погоде, то следует выбирать наушники, которые не боятся соприкосновения с водой — только в этом случае они будут гарантированно продолжать работать и во время дождя.
  4. Длина провода — удобство пользования зависит от того, где будет размещен плеер. Если вы планируете его поместить в заднем кармане, то провод должен иметь максимальную длину. В том случае, если источник музыки будет расположен на верхней части руки, то провод должен быть средней длины.
  5. Использование самых современных и удобных беспроводных наушников можно назвать оптимальным при совершении пробежек.

Музыка для пробежек

Благодаря наушникам можно поддерживать у себя спортивное настроение. Ведь музыкальные треки обеспечивают определенный ритм и темп. А от этого зависит эффективность проведенной тренировки.

А вы знаете, что не пропустите ни один наш материал, если оформите подписку? Оформить подписку легко: достаточно лишь ввести свой email в форму под этой статьей и нажать на кнопку «Подписаться на рассылку». И вы всегда будете в курсе наших публикаций!

Делаем вывод

Выбор наушников – важное мероприятие для проведения качественной тренировки. Поэтому следует внимательно отнестись к определению их модели с учетом особенностей ваших беговых тренировок.

Учитывая основные требования к наушникам, вы сможете обеспечить себе хорошее настроение при проведении тренировок и показывать максимальные результаты под любимые треки.

А если оборудовать в собственном доме или квартире мини спортивный зал (об этом можно прочитать здесь), то весна пройдет максимально результативно! Ведь при сочетании пробежек и занятий в зале можно добиться наиболее выраженных положительных результатов. Оздоровление и прекрасная физическая форма – ведь именно этого мы стремимся достичь в своих занятиях спортом.

Занятия в зале

В зале также можно пользоваться наушниками. Сегодня в продаже имеются удобные приспособления, в которые можно поместить телефон. Это освобождает руки и обеспечивает его надежное крепление.

Мне нравится!2 Мне не нравится!0
Понравилось? Расскажи друзьям в соц.сетях:
Иванова Елена
Автор статьи: Иванова Елена, написано статей: 254. Комментариев: 107.

Написание статей на самые разные тематики, касающиеся дома, строительства, садоводства и обустройства доставляет мне удовольствие, ведь это позволяют приобретать всё новые знания и навыки. Буду рада поделиться с читателями полезной информацией, приму конструктивную критику и дополнения, которые позволят предоставлять максимально развернутую и полную информацию, полезную для каждого!
Экономьте свое время: отборные статьи каждое утро по почте


Задавайте любые вопросы по теме "Здоровье". Отвечают Allremont59.Знатоки Перейти

Комментарии (3)
  1. Сергей Минеев

    Автор права: пора уже приводить себя в форму. Погода шепчет заняться бегом. А с музыкой в наушниках это занятие еще приятнее!

  2. Галина
    Галина

    Спасибо за напоминание.Действительно, за зиму немного обленились, плюшки-пироженки как-то исподтишка приклеились к бокам. Их пора потихоньку убирать, или убегать от них, а под музыку делать это веселей.

    • Иванова Елена
      Иванова Елена

      Галина, действительно, пробежки,да весной, да под музыку — и фигуру приведут в норму, и настроение поднимут!!!

 



С этой статьей читают:
стресс
Галина Степанова
10556
2
Береза и березовый сок
Иванова Елена
3514
2
Бродячие собаки в пром зоне
Максим Заворотный
1331
4
Велосипед и весна
Иванова Елена
704
1
Лук для красоты волос
Иванова Елена
254
2
Очищающие воздух растения
Иванова Елена
22588
1

Вопросы от читателей. Помоги советом
  1. Чем трамбовать речной песок?
  2. Поскрипывание стиральной машины
  3. Слышно топот соседей сверху
  4. Сад и огород
  5. мусор как поборы
Перейти в Вопросы и ответы




Читайте новые публикации:
стимуляторы
Галина Степанова
32
1
как выбрать металлоискатель
Максим Заворотный
46
1
Особенности проведения косметического ремонта
Иванова Елена
73
1
Умный дом Sonoff и облачный сервис
Сергей Минеев
97
1
люпины
Галина Степанова
247
2
новинки от Makita
Максим Заворотный
364
1


Загрузить ещё
Домашние советы ЛайфХаки
Новые комментарии
  • Сергей МинеевСергей Минеев: Стимуляторами роста я всегда доверял безоговорочно. Но сейчас вот прочитал статью и задумался...
  • АватарЮлия: Здравствуйте! Материал интересный! Вот как раз я тот лошадник, который хочет построить дом и конюшню [...]
  • Сергей МинеевСергей Минеев: Для тех, кому действительно нужен металлоискатель, эта статья поможет определиться и сделать правиль [...]
  • Сергей МинеевСергей Минеев: Тезка, я думаю, что наша статья "Как выжить, если шум соседей не дает покоя" поможет Вам решить Вашу [...]
  • АватарСергей: И вам здравствовать, Галина. Я живу во Владимире - это на одной широте с Москвой. Чуть-чуть континен [...]